Uwielbiam omlety na śniadanie - czasami w wersji na słodko - najczęściej jednak z dodatkiem warzyw, serów i ziół - omlety to naprawdę świetne danie - bo można dowolnie kombinować z dodatkami :) Ta propozycja przypadnie do gustu miłośnikom śniadań białkowo-tłuszczowych :) SKŁADNIKI (1 porcja - 380 kcal) 2 jajka 30 g kiełbaski chorizo 30 g sera feta 1/2 pomidora 1 łyżka świeżej bazylii 1 łyżeczka masła sól, pieprz
PRZYGOTOWANIE Chorizo kroimy w cienkie plasterki i podsmażamy na maśle. Zalewamy rozbełtaną i doprawioną masą jajeczną. Wrzucamy pokrojony w kostkę ser i pomidory. Przykrywamy i smażymy ma małym ogniu do ścięcia. Przed podaniem posypujemy świeżymi ziołami. Smacznego :)
1 porcja - 380 kcal: - białka - 27 g - tłuszcze - 29 g - węglowodany - 3,3 g - błonnik - 1,1 g Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Idealny po treningu. Uwielbiam omlety, jednak te tradycyjne już trochę mi się znudziły. Chorizo, feta? Do tego dodałbym garść świeżych ziół, które pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego. Idealny przepis!
Bardzo lubię takie śniadania, szczególnie w weekend, kiedy nie trzeba się spieszyć :)
OdpowiedzUsuńIdealny po treningu. Uwielbiam omlety, jednak te tradycyjne już trochę mi się znudziły. Chorizo, feta? Do tego dodałbym garść świeżych ziół, które pozytywnie wpływają na pracę układu pokarmowego. Idealny przepis!
OdpowiedzUsuńDzięki :) A świeża bazylia na omleciku leży :)
Usuńpozdrawiam serdecznie