SKŁADNIKI (NA 2 PORCJE - 1 porcja 202 kcal)
sok z 2 grapefruitów (najlepiej czerwonych)
2 kiwi
1 jabłko
duża garść szpinaku
1 łyżeczka startego imbiru
PRZYGOTOWANIE
Składniki koktajlu miksujemy, możemy ewentualnie dosłodzić odrobiną miodu :)
Pyszny koktajl z imbirem gotowy.
Smacznego :)
1 porcja koktajlu -202 kcal, w tym:
białko- 3,5g, tłuszcz- 0,9g, węglowodany - 52g, błonnik - 8,35 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
No to zabieram się za miksowanie :-)
OdpowiedzUsuńSmacznego :) pozdrawiam
Usuńkoktajl pełen zdrowia :)
OdpowiedzUsuńoj tak :)
UsuńMoze byc bez grejfruta?
OdpowiedzUsuńGrapefruit świetnie wspomaga odchudzanie :)
UsuńMoże być , ale to ona ma duże właściwości odchudzające :)
OdpowiedzUsuńnie za bardzo lubię imbir, czy można go pominąć ?
OdpowiedzUsuńMożna, ale imbir bardzo wspomaga spalanie, a może należy zacząć od malutkich ilości, przyzwyczaić się i zwiększać? Pozdrawiam
UsuńA szpinak musi być obowiązkowo świeży?
OdpowiedzUsuńtak :)
UsuńCzasami robię zamiennie z rukolą.
UsuńJa jutro będe robiła ten koktajl na kolacje a czy można bez szpinaka i jak często można pić jego???
OdpowiedzUsuńCzy ten koktajl działa?
OdpowiedzUsuńSkładniki koktajlu świetnie wspomagają odchudzanie, oczywiście przy zdrowej diecie i odrobinie ruchu :) można go pić np. zamiast drugiego śniadania czy podwieczorku
UsuńA bez kiwi się da???czym ewentualnie można zastąpić......mam uczulenie:(
OdpowiedzUsuńMożna pomiąć kiwi, albo zastąpić je połówką mango :) pozdrawiam
Usuńdusza zbita jestem uczulona na kiwi
OdpowiedzUsuńa imbir może być taki z paczuszki czy musi być surowy?
OdpowiedzUsuńnajlepszy jest świeży :)
UsuńA szpinak można zastąpić np. jarmużem? nir mam akurat szpinaku...ale jak nie to się zaopatrzę :-)
OdpowiedzUsuńjarmuż jak najbardziej :)
UsuńCzym mogę zastąpić SZPINAK? Strasznie nie lubię szpinaku czym zastąpić?
OdpowiedzUsuńSmak szpinaku nie jest wyczuwalny w koktajlu, zastąpić można np. jarmużem :)
UsuńIle razy dziennie można pić taki koktajl? Ze 2 razy czy raz wystarczy? I mozna codziennie? :D
OdpowiedzUsuńWystarczy raz- zamiast 2 śniadania na przykład
UsuńDzięki za super przepisy --zaczynam produkcję--pozdrawiam cieplutko :)
OdpowiedzUsuń:) pozdrawiam
UsuńA czy koktajl moze byc zamiast szpinaku ananas?
OdpowiedzUsuńtak :)
Usuńczy to maja być złykłe grejfuty czy czerwone
OdpowiedzUsuńnajlepiej czerwone :)
UsuńREWELACJA! Absolutnie pyszne! Polecam wszystkim. Nieopatrznie pozwoliłam spróbować córkom i ledwo starczyło dla mnie, to co zdążyłam im odebrać.
OdpowiedzUsuńOd jutra robię podwójną porcję :)
Zabieram sięza produkcję,ale nabrałam apetytu na zielone picie :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńCzy kiwi można zastąpić innym owocem lub warzywem (nie mogę jeść kiwi :().
OdpowiedzUsuńpołówką mango na przykład :)
UsuńWłaśnie piję koktajl :-) jest rewelacyjny, nawet bez miodu, a miałam bardzo kwaśne kiwi :-) Dzięki za świetny przepis! :-)) ... a tak swoją drogą to nie rozumiem, czemu chcecie zastępować podane składniki innymi - jeśli to jest przepis na sukces to po co w niego ingerować ;-) W tej mieszance nie czuć poszczególnych składników, to ma swój własny smak. Nie ma się co obawiać ani grapefruitów, ani tym bardziej szpinaku, który tak naprawdę robi tylko kolor :-)))
OdpowiedzUsuńFakt koktajl jest pyszny , masz rację Kasiu z tym zastępowaniem :) no chyba,że ktoś ma faktycznie alergię ... pozdrawiam
OdpowiedzUsuńDokładnie, jeśli ktoś ma alergię to niestety nie ma przebacz ;-)))
OdpowiedzUsuńChcialam zapytać czy kiwi po zmiksowaniu nie zrobiło się Wam gorzkie??? Kilka razy tak miałam.
OdpowiedzUsuńRobię wiele koktajli z kiwi i nigdy nie było gorzkie :) pozdrawiam
UsuńBardzo fajny koktajl i ten kolor.... Czy nie wychodzi zbyt gęsty? Tzn czy można go pić przez słomkę?
OdpowiedzUsuńJa piję go przez słomkę, a jeśli postoi dłużej i zgęstnieje , rozcieńczam odrobiną wody :) pozdrawiam
UsuńDziewczyny, macie podany przepis a pytacie czy można coś zastąpić, wyeliminować. Czy jak pieczecie ciasto to też zmieniacie składniki?
OdpowiedzUsuńZgadzam się.... idzie się usmiac... ladna dziewczyna podaje fajny przepis..... A tu. Malo rozgarnieci. Pytaja ja o kompletne bzdury.....
OdpowiedzUsuńW supermarketach można kupić grube rurki do takich koktajli są akurat
OdpowiedzUsuńwitam , właśnie wypiłam pyszna porcję koktajlu- jest rewelacyjny...:D nie zamieniłabym żadnego składnika, kompozycja kompletna... nawet mój mąż oblizywał się ze smakiem :D jedyne co to miałam imbir suszony (nie planowałam, że znajde taki fajny przepis dzisiaj) ,ale skomponowal się świetnie..polecam wszystkim--- witaminki!
OdpowiedzUsuńA może poprosimy tak na inne również pyszne koktajle dzięki z góry
OdpowiedzUsuńW zakładce napoje jest jeszcze kilka innych przepisów, na pewno jeszcze jakieś się pojawią :) pozdrawiam
UsuńI jakie są efekty picia takiego koktajlu ? Ktoś ma już dłuższe doświadczenia ? Szczególnie te osoby, które nie mają zbyt wiele aktywności fizycznej.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
dzieki za pyszny koktail ... :) Ala
OdpowiedzUsuńbardzo proszę Alu, pozdrawiam
UsuńJutro wypróbuję. :) Dziękuję za podpowiedź. :)
OdpowiedzUsuńbardzo proszę :) pozdrawiam
UsuńOoooo! Bardzo fajny koktajl! Ostatnio coraz bardziej lubuję się w zielonych koktajlach i powoli wprowadzam je do diety - nigdy wcześniej nie przeszłyby mi przez gardło. ;) Z chęcią spróbuję tej "mieszanki"! :D
OdpowiedzUsuńwitam chcilam sie zapytac czy można dac mrożony szpinak
OdpowiedzUsuńMożna :) pozdrawiam
UsuńWszystko ładnie i pięknie, tylko pamiętajcie, jeżeli bierzecie jakieś leki, skonsultujcie z lekarzem, czy możecie spożywać grapefruity. Połączenie ich z niektórymi lekami może być bardzo niebezpieczne, ponieważ (w wielkim skrócie) składniki soku grapefruita powodują zbyt wysokie stężenie leku w organizmie, a to może doprowadzić z kolei nawet do ciężkiego zatrucia.
OdpowiedzUsuńPrzepyszny koktail zwłaszcza z odrobiną miodu.
OdpowiedzUsuńJak działa tak rewelacyjnie , jak smakuje to "odchudzacz" idealny!!!!!!!
Cieszę się, ze smakuje :)
UsuńPrzepyszny koktail zwłaszcza z odrobiną miodu.
OdpowiedzUsuńJak działa tak rewelacyjnie , jak smakuje to "odchudzacz" idealny!!!!!!!
Hej. :) Ile razy dziennie pić taki koktajl? Czy na przykład raz dziennie, na czczo wystarczy? ;)
OdpowiedzUsuńRaz dziennie wystarczy, polecam na drugie śniadanie lub podwieczorek :)
UsuńDziękuję. ;) Właśnie zrobiłam sobie porcyjkę na jutro. ;) Ale musiałam spróbować i rzeczywiście - jest absolutnie fantastyczny <3 Dzięki! ;)
UsuńSmacznego :) pozdrawiam
UsuńUwielbiam smoothies :)
OdpowiedzUsuńja też :) pozdrawiam
UsuńCzy ktoś może powiedzieć czy po tym soczku tłuszczyku się pozbył ...
UsuńApetycznie wygląda i już przepis zabieram do siebie i szykuje mojemu mężowi :)
OdpowiedzUsuńpolecam :)
UsuńZielone koktajle są pyszne i zdrowe. Warto sięgać po nie każdego dnia.
OdpowiedzUsuń