Zdjęcie zrobiła moja podopieczna - Pani Bożena - która przekonała się, że na diecie można jeść pysznie i do syta - a efektem ubocznym jest utrata wagi ;)
Jeśli jesteście zainteresowani indywidualną dietą - zajrzyjcie do zakładki - KLIK!
![placuszki pancakes](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2wm9A80B3x50ontlKOzlui3bDKG-M-l-cRjD17hWX_cEWfwusco4zEndhEHlcpZ7ZRLypkTSQNoL5sbIXsce-tvco8yv8QUm7nydetQf1ZC4xCLO2GiemhfP8ZAqoEmP-b-PEXA94g1R/s200/placuszkikokosowe.jpg)
1 banan
1 jajko
3 łyżki mąki kokosowej
1/4 łyżeczki oleju kokosowego
garść truskawek
PRZYGOTOWANIE
Miksujemy banana z jajkiem i mąką. Na roztopionym oleju smażymy małe placuszki - podajemy z truskawkami :) Smacznego :)
Porcja - 390 kcal:
9.9 g białka
22 g tłuszczu
33 g węglowodanów
3.5 g błonnika
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)
Prosto i smacznie :)
OdpowiedzUsuńDziękuję Beatko 😁
Usuń