SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 250 kcal)200 g jogurtu naturalnego
5 łyżeczek nasion chia
300 g truskawek
1 łyżka miodu
1 łyżka orzechów włoskich
PRZYGOTOWANIE
Jogurt mieszamy z chia i odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Rozdzielamy do dwóch szklanek/pucharków (możemy na ściankach ułożyć wcześniej plasterki truskawek :)).
Truskawki miksujemy z miodem i wylewamy na jogurt. Całość posypujemy posiekanymi orzechami. Smacznego :)
1 porcja - 250 kcal:
- białko - 8 g
- tłuszcze - 11 g
- węglowodany - 25 g
- błonnik - 2,5 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Rewelacja, pięknie wygląda i z pewnością jest pyszny :) a do tego zdrowy :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńŚwietnie wygląda ten deser! Koniecznie go spróbuję.
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo i serdecznie polecam :)
Usuń