SKŁADNIKI (4 porcje- 1 porcja (około 250g) - 231 kcal)
![sałątka z kaszą kasza gryczana](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQsjd8iKLLOGJM9_kmiYdmbDuUz5fAxvfVfQIvViBkHropqfTBoLOwLBG0wi0QSAQLqYZfDeunOnAKvs7rCbd0Jp2Pebk7KPWvdaKP428dC3GFJbOpGWDIUF9GK5m0nn1FIGZw64g_urXR/s400/salkasza2.jpg)
1 średnia cukinia
1 żółta papryka
150 g pomidorków koktajlowych
180 g sera feta (dobrej jakości)
oliwa z oliwek
pieprz , sól
zioła prowansalskie
PRZYGOTOWANIE
Kaszę gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Cukinię kroimy w plasterki, paprykę w paski, pomidorki zostawiamy w całości. Warzywa skrapiamy oliwą i grillujemy (na patelni grillowej, w piekarniku, na grillu). Fetę kroimy w kostkę.
Łączymy ze sobą składniki sałatki, doprawiamy pieprzem i ziołami. Smacznego :)
Jeśli szukacie super noży do Waszej kuchni - zapraszam TU - KLIK!
1 porcja sałatki (1/4 całości) - 231 kcal, w tym:
- białko - 12 g
- tłuszcz - 12,75 g
- węglowodany - 20, 3 g
- błonnik - 3,37 g
Zapraszam na funpage na FB oraz Instagram
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz