Pokazywanie postów oznaczonych etykietą maślanka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą maślanka. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 23 listopada 2017

Placuszki bananowe i recenzja "Trufla, same dobre rzeczy" Patrycji Doleckiej


Dzisiaj przedstawiam Wam przepis z najnowszej książki wydanej przez Wydawnictwo Buchmann "Trufla, same dobre rzeczy". Pod przepisem przeczytacie recenzję i zajrzycie do środka książki.


trufla


Placuszki bananowe z orzechami to pomysł na pyszne, pożywne śniadanie, które posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym :) 

SKŁADNIKI (na 8 sztuk)                                                         
bananowe placuszki
1 jajko 
1/2 szklanki maślanki lub kefiru    1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
1/3 łyżeczki sody
1 szczypta cynamonu
1 szczypta imbiru
1 szczypta soli
8 łyżek mąki (mieszanej pełnoziarnistej i jasnej)
1 dojrzały banan pokrojony w kostkę
1 łyżka oleju 
do podania:
posiekane orzechy
ulubiony syrop (u mnie klonowy)

PRZYGOTOWANIE
Wszystkie składniki mieszamy dokładnie łyżką na gładką masę. Dodajemy posiekanego banana i mieszamy. Smażymy placuszki na złoto na oleju z obu stron i odsączamy na papierowym ręczniku. Podajemy z syropem i orzechami. 


bananowe placki
śniadanie


Jak już wspomniałam, przepis pochodzi z książki "Trufla,same dobre rzeczy" 
autorstwa Patrycji Doleckiej, znanej blogerki, która od 10 lat z sukcesem prowadzi blog o nazwie Trufla. 


książkabuchmann


W książce Autorka zebrała swoje ulubione przepisy (część z nich znana już z bloga, jednak większość do tej pory nie publikowana). Patrycja gotowania uczyła się od swojej Babci, 
której zadedykowała swoją pierwszą książkę. 

                                                                                                            


    Książka jest pełna przepisów prostych, które być może są już nam dobrze znane - np. twarożek śniadaniowy, pasta z makreli czy jajecznica. 
Często jednak Autorka dodaje jakiś nieoczywisty składnik, który zmienia i uatrakcyjnia potrawę.
Mamy tu dania naszej rodzimej kuchni, ale też inspiracje kuchnią międzynarodową - wszystko w zdrowym wydaniu!







Podzielona jest na kilka działów:
- śniadania (tu ulubione przez wszystkich propozycje na owsianki, naleśniki, omlety, placuszki czy pasty do kanapek)
- obiady i kolacje (ciepłe propozycje na zupy - od kartoflanki do tajskiej, makarony, dania główne, ale też dodatki - sosy, puree czy surówki)
- desery (ciasta, puddingi, solony kajmak i oczywiście kilka rodzajów trufli :))
- napoje i przetwory (koktajle, smoothie, kompoty, powidła).


blog
kajmak
makaron
Przepisy przedstawione przez Patrycję są proste, a zarazem pomysłowe.Mnie bardzo przypadły do gustu, bo są tu rzeczy, które po prostu lubię i jem zarówno na co dzień, jak i od święta. Zresztą Partycja ujęła mnie już na samym początku książki opisując, jak każdy dzień rozpoczyna szklanką ciepłej wody z cytryną - jest to mój ulubiony (i bardzo pożyteczny) rytuał od kilku lat :) 

Ogromnym atutem książki są przepiękne zdjęcia autorstwa Trufli, na których widzimy wszystko, co kocha Patrycja - kuchnię, gotowanie, ale też rośliny, psy i  najważniejsze - ukochanych Dziadków.

Polecam Wam serdecznie tę pozycję, na pewno sprawdzi się w nadchodzącym okresie prezentowo-świątecznym - jest piękna i pełna pyszności, a na blogu z pewnością pokażę Wam jeszcze inne, oczywiście same dobre rzeczy od Patrycji :) 


Tytuł: "Trufla, same dobre rzeczy"
Autor: Patrycja Dolecka
Wydawnictwo: Buchmann
Ilość stron: 320
Cena: 69,99
Oprawa: twarda



Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 



czwartek, 29 września 2016

Koktajl gruszkowy z kakao

Dzisiaj propozycja na proste, pyszne i  pożywne 2. śniadanie lub podwieczorek - świetnie sprawdzi się też jako posiłek po  treningu :) 
Polecam teraz - bo to pora gruszek przecież... 


koktajlSKŁADNIKI  (na 1 porcję - 200 kcal)
1 duża dojrzała gruszka
1 szklanka maślanki
1/2 łyżki kakao (ciemnego)

PRZYGOTOWANIE
Gruszkę myjemy, obieramy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w ósemki. Miksujemy z maślanką, dodajemy kakao. Od razu podajemy. Smacznego :) 

koktajl gruszkowy


1 porcja - 200 kcal:                                                                                                             
- białko - 9,9 g                                                                                                                       
- tłuszcze - 5 g                                                                                                                         
- węglowodany - 32 g                                                                                                            
- błonnik - 3 g                                                                                                                         
koktajl czekoladowyZapraszam na fanpage na FB oraz Instagram                                                                                                                     

czwartek, 23 czerwca 2016

Owsiany koktajl gruszkowy

Pyszny, pożywny koktajl z gruszki - doskonały na śniadanie, drugie śniadanie, deser czy podwieczorek - polecam :) 
koktajl odchudzający 
SKŁADNIKI (1 porcja - 244 kcal)   
1 szklanka maślanki
1 mała gruszka
2 łyżki otrębów owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu

PRZYGOTOWANIE 
Gruszkę obieramy i usuwamy gniazda nasienne. Kroimy na mniejsze kawałki.

Miksujemy składniki koktajlu i od razu podajemy. Smacznego :) 

smoothie gruszkowe

1 porcja koktajlu - 244 kcal
- białko - 11,6 g
- tłuszcze - 4,8 g
- węglowodany -  38,7 g
- błonnik - 5,3 g 
 

 

poniedziałek, 7 grudnia 2015

Odchudzający koktajl z awokado

Lubicie awokado? Ja bardzo. 
Polecam Wam koktajl, który pomoż  e w walce ze zbędnymi kilogramami 

koktajl z awokado
SKŁADNIKI
200 ml maślanki 
1/2 awokado
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka otrębów owsianych



PRZYGOTOWANIE

Awokado przekrawamy na pół. Usuwamy pestkę i obieramy połówkę owocu ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki miksujemy razem i od razu wypijamy. 

Koktajl powinien stanowić jeden z pięciu zbilansowanych posiłków dziennie. Najlepiej wypijać go na drugie śniadanie lub podwieczorek :) 
Smacznego !!!


koktajl z awokado