Najlepsze przepisy z truskawkami

 Nadszedł czas moich ulubionych owoców - truskawki już na bazarkach!

Garść przepysznych przepisów znajdziecie TUTAJ! KLIK! KLIK!

Duży wybór foremek do pieczenia ciast i ciasteczek, a także mięs możecie znaleźć TUTAJ - KLIK!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 

Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :) 

Najlepsze przepisy z truskawkami

 Polskie truskawki już na straganach. Zapraszam po przepyszne inspiracje :)  Oczywiście na słodko, ale też wytrawnie! 

Przepisy Tu - klik! Klik!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 

Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

A jeśli szukacie fajnych noży do Waszej kuchni - zerknijcie na Ceneo - KLIK!

Truskawkowe inspiracje - najlepsze przepisy

Pojawiły się już nasze polskie truskawki - zatem zapraszam na truskawkowe pyszności - przepisy TUTAJ - KLIK!

Jeśli szukacie garnków i patelni do Waszej kuchni - zajrzyjcie na Ceneo- KLIK!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

Pyszne przepisy z truskawkami

Na straganach mamy już nasze polskie truskawki - zatem zapraszam po truskawkowe inspiracje <3 

Przepisy tu: KLIK! KLIK! KLIK!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

Najlepsze przepisy z truskawkami

Na straganach pojawiły się już polskie truskawki - na blog powraca zakładka z truskawkowymi pysznościami :) 

KLIK! KLIK!

Deser chia z musem truskawkowym

Pyszny iście letni deserek (lub śniadanie :)) dla miłośników truskawek!

SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 250 kcal)
200 g jogurtu naturalnego
5 łyżeczek nasion chia
300 g truskawek
1 łyżka miodu
1 łyżka orzechów włoskich

PRZYGOTOWANIE
Jogurt mieszamy z chia i odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Rozdzielamy do dwóch szklanek/pucharków (możemy na ściankach ułożyć wcześniej plasterki truskawek :)).
Truskawki miksujemy z miodem i wylewamy na jogurt. Całość posypujemy posiekanymi orzechami. Smacznego :) 

1 porcja - 250 kcal:
- białko - 8 g
- tłuszcze - 11 g
- węglowodany - 25 g
- błonnik - 2,5 g 



Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

Bruschetta z truskawkami i miętą

Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszne bruschetty - połączenie nieoczywiste, ale zapewniam, że pyszne i orzeźwiające :) Koniecznie wypróbujecie!

Nie będzie dzisiaj proporcji - tylko składniki - sami zrobicie tyle ile będziecie chcieli zjeść :)  Ale pewna jestem, że Wam posmakuje :)

SKŁADNIKI

pełnoziarnista bagietka (ewentualnie chleb)

oliwa z oliwek dobrej jakości

oregano

truskawki

listki mięty

otarta skórka z cytryny

świeżo mielony pieprz, sól morska

PRZYGOTOWANIE

Bagietkę kroimy wzdłuż polewamy oliwą, oprószamy oregano i zapiekamy w piekarniku - najlepiej w temp. 100-120 stopni - tak by skórka była chrupiąca, a środek dość miękki (możemy też obsmażyć na patelni :)). Truskawki kroimy w ćwiartki, doprawiamy solą i pierzem, skrapiamy oliwą i mieszamy z posiekaną miętą. Układamy na bułce i oprószmy startą skórką z cytryny. Smacznego :) I dajcie koniecznie znać, jak Wam smakowało!

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

Kanapki z rukolą i truskawkami

Pysznie, zdrowo, sezonowo :) 
Kanapki z rukolą i truskawkami - spróbujcie koniecznie :) 
Ostatnio coraz częściej odkrywam truskawki w wytrawnym wydaniu :) 

SKŁADNIKI (na 2 kanapki - 273 kcal)
2 kromki pełnoziarnistego pieczywa
2 łyżeczki śmietankowego serka kanapkowego
mała garść truskawek 
pół garści rukoli
świeżo mielony pieprz



PRZYGOTOWANIE
Kromki smarujemy serkiem. Układamy umytą rukolę i pokrojone w plastry truskawki - całość oprószamy pieprzem - smacznego :) 

2 kanapki - 273 kcal,
- białko - 17 g
- tłuszcz - 16,9 g
- węglowodany - 10,3 g
- błonnik - 9,8 g 

Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram