Pyszne proteinowe serniczki/skyrniczki śniadaniowe - podane z ulubionymi owocami/syropem klonowym.
Super pożywne śniadanko :)
SKŁADNIKI (na 6 placuszków)
- 1 opakowanie skyra naturalnego (150g)
- 1 miarka odżywki białkowej waniliowej
- 1 jajko
- 3 łyżki mąki orkiszowej ciemnej
PORCJA - 326 kcal bez dodatków
- 1 miarka odżywki białkowej waniliowej
- 1 jajko
- 3 łyżki mąki orkiszowej ciemnej
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
PRZYGOTOWANIE
Miksujemy składniki. Smażymy na złoto na niewielkiej ilości tłuszczu. Podajemy z ulubionymi dodatkami
Miksujemy składniki. Smażymy na złoto na niewielkiej ilości tłuszczu. Podajemy z ulubionymi dodatkami
PORCJA - 326 kcal bez dodatków
białko - 32.5 g
tłuszcze - 8.7 g
węglowodany - 28 g
błonnik - 3.3 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)