wtorek, 17 maja 2022

Kanapki z awokado i truskawkami

 Sezon truskawkowy rozpoczęty! Uwielbiam te owoce bardzo i to nie tylko w słodkich wydaniach ale też w wytrawnych. Także dzisiaj propozycja na kanapki! 


SKŁADNIKI 
- chleb pełnoziarnisty                                           ulubiony           
- serek śmietankowy do smarowania 
- młode listki rukoli i roszponki
- awokado i truskawki pokrojone w plastry 
- biały sezam do posypania
- krem balsamiczny malinowy do polania 

PRZYGOTOWANIE
Kromki smarujemy serkiem, układamy zieleninę, plastry awokado i truskawki. Posypujemy sezamem i polewamy malinowym octem balsamicznym. Niebo w gębie! Bardzo mi się to połączenie udało :) 

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 

Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

A jeśli szukacie fajnych noży do Waszej kuchni - zerknijcie na Ceneo - KLIK!





poniedziałek, 16 maja 2022

Najlepsze przepisy z truskawkami

 Polskie truskawki już na straganach. Zapraszam po przepyszne inspiracje :)  Oczywiście na słodko, ale też wytrawnie! 

Przepisy Tu - klik! Klik!



Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 

Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

A jeśli szukacie fajnych noży do Waszej kuchni - zerknijcie na Ceneo - KLIK!


piątek, 6 maja 2022

Najlepsze przepisy ze szparagami

 Szparagi to jedno z moich ulubionych warzyw. Są niskokaloryczne i pyszne 

Tu - KLIK! przeczytacie dlaczego warto je jeść! 

Zapraszam Was po najlepsze inspiracje na szparagowe dania - przepisy Tu- KLIK! KLIK!

Jeśli szukacie specjalnego garnka do gotowania szparagów - zajrzyjcie tu - klik!


Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

poniedziałek, 25 kwietnia 2022

Najlepsze przepisy na grilla

Wielkimi krokami zbliża się Majówka - a wraz z nią oczywiście rozpoczęcie sezonu grillowego. Zapraszam zatem po przepisy na pyszne potrawy jak i dodatki na domowe grillowanie! 

Przepisy znajdziecie tu - KLIK! KLIK!


Jeśli szukacie grillów ogrodowych i akcesoriów grillowych zajrzyjcie TU - KLIK!


Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

niedziela, 3 kwietnia 2022

4 przepisy na babki wielkanocne

 Za 2 tygodnie Wielkanoc! A nie ma świąt bez babki wielkanocnej! 

Jaka babka gości najczęściej na Waszym stole?
U nas w tym roku jest zamówienie na dwukolorową i pomarańczową :) 

Przepisy na babki tu: KLIK! KLIK!


Przepisy na Wielkanoc KLIK! KLIK!


Duży wybór foremek do  babek, ciast i ciasteczek możecie znaleźć TUTAJ - KLIK!

TUTAJ - KLIK! znajdziecie wielkanocne dekoracje do Waszego domu
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

poniedziałek, 21 marca 2022

Pyszne inspiracje na Wielkanoc

 Kochani już za niecały miesiąc Wielkanoc- na blog powraca więc zakładka, w której zgromadzone są przepisy na babki, ciasta, sałatki , faszerowane jajka i propozycje obiadowe. 

Mam nadzieję, że znajdziecie tu dla siebie ciekawe inspiracje!



przepisy na Wielkanoc

 Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

niedziela, 13 lutego 2022

Inspiracje na Tłusty Czwartek

Już niedługo święto wszystkich łasuchów - Tłusty Czwartek :) 
Przypominam o zakładce, w której znajdziecie moc inspiracji na pączki, pączusie, faworki tudzież chrust, ciasteczka i inne słodkości :) 


PRZEPISY TU KLIK! KLIK!

Duży wybór foremek do ciast i ciasteczek możecie znaleźć TUTAJ - KLIK!


Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)  

poniedziałek, 7 lutego 2022

Chia pudding z musem z mango

 Dziś na śniadanko wpadł pyszny chia pudding z mango 😋😋 Jeśli nie lubicie słodkich śniadań możecie sobie zrobić na deser oczywiście 😁👍


SKŁADNIKI  (na 2 porcje)                                                    
  - 330 ml jogurtu naturalnego gęstego
- 8 łyżeczek nasion chia
- 1mango
- 1 łyżka migdałów/orzechów


PRZYGOTOWANIE
Chia mieszamy z jogurtem i odstawiamy na kilka godzin lub na noc do lodówki. Mango miksujemy na mus. Rozkładamy jogurt do szklanek i dodajemy mus i migdały. Przystrajamy świeżą miętą. Gotowe!



Porcja puddingu z migdałami to 317 kcal. 
- 12 g białka 
- 12 g tłuszczu
-  33 g węglowodanów
- 10 g błonnika 

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie 

Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :)