Ja bardzo - i do tego w wersji "odchudzonej" :)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKjuXU6wxrefAuNp88ikWSE2g_yLD1LhwtqYy8HcEcnih5K_cOUy6x-Vxd1c9MKB-QL7U58cfNOmMkQsIcAuqz-4c8_LOcne9V1rCn1JKiY4AUQgk3K5vveIJW9472Z4SxpT6kevCqAeHZ/s400/tagszpin2.jpg)
SKŁADNIKI (na 4 duże porcje - 1 porcja ok. 500 kcal)
400 g makaronu pełnoziarnistego tagliatelle
300 g filetu z piersi indyka
450 g mrożonego szpinaku
400 ml jogurtu naturalnego
3 ząbki czosnku
1 łyżka oliwy z oliwek
świeżo mielony pieprz, sól
gałka muszkatołowa
PRZYGOTOWANIE
Makaron gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Mięso kroimy w kostkę, doprawiamy i podsmażamy na złoto na oliwie. Zdejmujemy z patelni. Podsmażamy szpinak, doprawiamy i dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Wlewamy jogurt i mieszamy całość z odcedzonym makaronem. Od razu podajemy. Smacznego :)
1 duża porcja - 500 kcal
- białka - 35 g
- tłuszcze - 7 g
- węglowodany - 73 g
- błonnik - 8,5 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie