Koktajl z mango i banana

Przepyszny, słodko-orzeźwiający koktajl z mango z dodatkiem banana i  soku jabłkowego -  świetny pomysł na drugie śniadanie lub deser :)
 

SKŁADNIKI (dla 2 osób)
1 duże dojrzałe mango
1 banan
1/2 szklanki soku jabłkowego
(ewentualnie 1 jabłko)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego


PRZYGOTOWANIE
Owoce obieramy i miksujemy z sokiem i jogurtem.
Pycha !!!
Smacznego :)

 

 

Mango lassi

Uwielbiam kuchnię indyjską - kocham mango lassi.  Lassi jest koktajlem na bazie owoców, jogurtu i wody. Można wykorzystać różne owoce, ale to właśnie mango lassi uwiodło moje kubki smakowe :)

P.S. Wiecie, że kardamon to najstarsza przyprawa świata? A właściwości ma nieocenione...

SKŁADNIKI
1 duże dojrzałe mango
1 szklanka gęstego zimnego jogurtu
1/2 szklanki wody
(lub 1/4 i kilka kostek lodu)
2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego
szczypta mielonego kardamonu 

PRZYGOTOWANIE
Mango obieramy ze skóry i obkrawamy miąższ od pestki (bez włókien!). Miąższ przekładamy do blendera i miksujemy z pozostałymi składnikami na gładką masę.
Na zdrowie i smacznego :)