Pyszne Rafaello w fit wersji
![Rafaello domowe Rafaello](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY9K8ynFapFSYA_-w1RBKQT6Oi4wqOjlmE-uafHcygnKx-tWK6J5ziMQLDgNLASKN0ueBRqM9BwXbUW9VZx00Ka7e1j5St3Ih3_6boGKSl4WoSmMsb4x_i95FH7fp8nDPcTRJ1Uh7jV8L9/s320/rafaello7.jpg)
Dzisiaj Walentynki - więc może to być słodki akcent romantycznej kolacji ;)
SKŁADNIKI (na 15-16 kuleczek)
100 g kaszy jaglanej
1 szklanka mleka
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżka miodu
1 łyżka syropu klonowego
1 szklanka wiórków kokosowych + do obtoczenia
po kilka kropelek olejku migdałowego i waniliowego
kilkanaście blanszowanych migdałów
PRZYGOTOWANIE
Mleko wlewamy do rondla i wrzucamy kaszę. Gotujemy na małym ogniu, aż do całkowitego wchłonięcia płynu przez kaszę. Chwilę studzimy i dodajemy do ciepłej kaszy olej kokosowy, miód, syrop klonowy, wiórki i olejki. Całość blendujemy. Zwilżonymi dłońmi formujemy kulki, do środka każdej wkładamy migdał i obtaczamy w wiórkach. Wkładamy do lodówki na minimum godzinę. Smacznego :)
Duży wybór foremek do ciast i ciasteczek możecie znaleźć TUTAJ - KLIK!
![Walentynki przepisy na Walentynki](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZJLRAYFJ9hbuqx7k8OjD6A_xHOk7JgB4wPw5kCn13SLH5QpBVbUCjfNhxQ-msUcZh4EcznmKUHR4kXVLT1akarbrFF7BJ5Om9vf5jqxyaYS5owmBn4hAV_3FLEExkI7SCG1y8K3qmobm/s640/rafaello9.jpg)
- 100 g fit Rafaelo - 435 kcal, tradycyjne Rafaello - 628 kcal
czy syrop klonowy możemy zamienić na daktylowy?
OdpowiedzUsuńJak najbardziej :) pozdrawiam
Usuń