"Juiceman" - recenzja książki i konkurs!

Dzisiaj przedstawiam Wam świeżutką nowość od Wydawnicta Buchmann (Grupa Wydawnicza Foksal) 
- "Juiceman" autorstwa Andrew Cooper'a. 

To obowiązkowa pozycja dla wszystkich zdrowo się odżywiających i tych, którzy chcą wprowadzić więcej warzyw i owoców do swojej diety!

Wiem, że czasem trudno jest Wam - szczególnie tym zapracowanym - znaleźć czas na przygotowanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie - soki czy koktajle są świetnym sposobem na rozwiązanie tego problemu - w dużej szklance czy słoiczku możemy "zmieścić" bardzo dużo witamin i składników mineralnych i, co ważne - zabrać je sobą do pracy czy szkoły!

Andrew Cooper przedstawia w swojej książce ponad 100 (!) pomysłów na zdrowe przepisy warzywno-owocowe. 

Mamy oczywiście mnóstwo przepisów na wyciskane soki - nie tylko o pysznym składzie, ale i ciekawych nazwach :) Znajdziemy tu m.in. takie propozycje jak: W buraczanym rytmie, A nuż jarmuż, Niebywale pomarańczowy, Malinowy zawodnik, Zielona miłość czy Supersiła :) Naprawdę pyszne i nasycone witaminami soki!

Kolejny rozdział to koktajle i propozycje takie jak m.in. : Supermama, Dopalacz, Magiczne mango,Zielony bóg, Idealny dla skóry czy Traktuj siebie jak należy :) 

Pyszne owocowe i warzywne bomby witaminowe!

Ale to nie koniec przepisów Juicemana - autor proponuje nam także inne formy codziennego spożywania warzyw owoców- mamy więc szoty i toniki - m.in. Joga szot, Szot dla skóry, Korekcja brzucha, herbaty i ciepłe napoje (Gorący jabłkowy uzdrowiciel, Herbatoks), a także "wyskokowe" drinki dla dorosłych :)

Nie zabrakło ciekawych inspiracji śniadaniowych (owsianki, granole), przepisów na zupy, lody i słodkości!

Ciekawym rozdziałem może dla wielu osób okazać się ten o przygotowaniu roślinnych mlek, które mogą być samodzielnym napojem czy bazą do koktajli i owsianek!

Mamy przepis na mleko kurkumowe, z orzechów nerkowca, pistacjowe czy konopne. 

Znajdziemy w książce również ciekawe sposoby na to, jak wykorzystać warzywną pulpę pozostałą po wyciskaniu soków owocowo-warzywnych, by nic nie zmarnować.

Wiecie,że można taką pulpę wykorzystać do przygotowania krakersów albo peelingu do ciała?

Na koniec - wisienka na torcie - znajdziecie w książce informacje na temat warzywno-owocowego detoksu i program oczyszczania organizmu, a także mnóstwo cennych rad i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w temacie soków i koktajli. 

Dowiecie się też, które propozycje są polecanie w różnych dolegliwościach, na odchudzanie, przed czy po treningu.

Bardzo polecam Wam wszystkim tę książkę (jako fanka zielonych koktajli, a przede wszystkim jako dietetyk :)) 

Wkrótce na blogu pojawi się kilka ciekawych propozycji od Andrew Coopera! 

Wraz z Wydawnictwem Buchmann mamy dla Was egzemplarz "Juiceman'a" w prezencie.

Jak zdobyć książkę? Na adres meg.chyla@gmail.com przyślijcie proszę odpowiedź na pytanie - Jaki jest Twój ulubiony przepis na wiosenny zielony koktajl?
( i wcale nie musi być "zielony kolorem" ;)).

Jak zwykle wszystkie Wasze propozycje (przesłane na skrzynkę - nie w komentarzu!) pojawią się pod postem, bez publikowania Waszych adresów - zostawcie za to w zgłoszeniu imię :)  

Jak zawsze subiektywnie  wybiorę zwycięzcę ;)

Konkurs trwa do soboty 8.04.2017 r do 23:59 . Już w niedzielę (9 kwietnia) ogłoszę Zwycięzcę :) 

Nagrodę wysyłam tylko na terenie Polski!

Tytuł:  "Juiceman"
Autor:Andrew Cooper
Wydawnictwo: Grupa Wydawnicza Foksal - Wydawnictwo Buchmann
Ilość stron: 224
Cena: 39,99 PLN

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

A TUTAJ KLIK! jeden z koktajli Juicemana - koktajl odkwaszający organizm!