![gofry gofry owsiane](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsH7qcrOA9ZnWFfJ6zaCIZxOYu9fGfXoQR5SfHQGBK1jDCIhQvJDCDxjJba56TL0lh4rn5JjqotKNrSriLly7W__3SmmSFQG5BK1OSuRGBNRNpeznNISzPSESFEosiQi4nvAJWyVPx95cp/s320/gofry.jpg)
- 1 porcja bez dodatków 123 kcal)
100 g płatków owsianych
1 jajko
100 ml mleka (może być roślinne)
PRZYGOTOWANIE
Płatki miksujemy, dodajemy jajko i mleko. Blendujemy na gładko. Smażymy gofry (natłuszczamy lekko foremkę). Podajemy z ulubionymi owocami i np. syropem klonowym :)
Smacznego!
Szukasz blendera ręcznego? - TUTAJ - KLIK! duży wybór!
1 porcja (bez dodatków) - 123 kcal
- białko 5.5 g
- tłuszcze - 3 g
- węglowodany - 17 g
- błonnik - 1.7 g
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
Te owocki tak pysznie wyglądają. :)
OdpowiedzUsuń