A rukola podkręca smak całego dania. Koniecznie wypróbujcie!
SKŁADNIKI (na 4 porcje - 1 porcja tylko 418 kcal !)
2 woreczki ryżu długoziarnistego z dzikim ryżem
![szaszłyki z łososiem szaszłyki](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_KiSIlb4CuxfJ2Mwv0jq2MaZrhC1li_ZVUE7PECSuUe0GH56nPSMvPe_5LZKdUuQaPWJK3GOLtMnqpfdpEFehhQFIlgRD4X2FBNQQ2SCsUUnRWjzwDcw1gobc-inNADGIBT55Fe_FV7H/s400/losananas3.jpg)
350 g łososia
500 g świeżego ananasa
(przed obraniem)
1/2 średniej cebuli
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka posiekanej papryczki chili
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżka syropu klonowego
3 łyżki sosu sojowego
pieprz cytrynowy
PRZYGOTOWANIE
Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Zdejmujemy skórę z łososia, kroimy go w kostkę i oprószamy pieprzem cytrynowym.
![grill przepisy fit grill](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLihACzeZgUAD00iCTturLPLdqoxDaXLB3i0BUTD2cx0Z9VLNo7HNTDZZDPVe0uBxStZ_eijuQtTxjyXvc-6n-shzCP-yTYDqIgg69ensxY84f-bfIpn21uLNa1rNmPQ_-ceJW4ieC1dii/s320/losananas.jpg)
![szaszłyki z grilla łosoś grilllowany](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-GKYsxVSkkfZGlHT_Z6UHxA3QsWTUQQerfW-16cmF3ZGYigBCwDnFr2c1DaKv0FvGZ_G-6E_7xTRBIM0to9pP0Ao1TtbqGINUzzvQYGxBXpMUa3CR99_Sl4YzbJqkKWWuO0rptLSQ4sai/s640/losananas2.jpg)
1 porcja - 1 szaszłyk + rukola + ryż - tylko 418 kcal :)
- białko - 23 g
- tłuszcz - 12,9 g
- węglowodany - 54 g
- błonnik - 2,2 g
Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram
wyglądają mega apetycznie :)
OdpowiedzUsuńDziękuję - są pyszne :)
UsuńPysznie tu o tak. Z chęcią zrobię :)
OdpowiedzUsuńPysznie polecam :) pozdrawiam
Usuń