Bogactwo antyoksydantów - mała ilość kalorii.
Oczyszcza i odchudza - przyspiesza metabolizm :) I pysznie smakuje.
Pijcie choć jeden zielony koktajl dziennie - a wkrótce zobaczycie różnicę - i w samopoczuciu i na wadze!
![koktajl odchudzający koktajl oczyszczający](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxUYnCEt9E5zfJW6y7i1_Nu5Gxyu-puBoCrWwBLOa2u7O4dPgEytb-FlYVXLPVun4kIhFtRbbAN4D-3_dSVdGrUEZ8H_yQdO6UeiZWXHFXHQs-X3bgNa_jKcZisPXv7qNMRZNidIweUR2/s320/kokjarszpin.jpg)
SKŁADNIKI (1 porcja - 177 kcal)
1 garść jarmużu (50 g)
1 garść szpinaku (25 g)
1 kiwi
2 łodygi selera naciowego
1 szklanka soku z jabłek
![zielony koktajl smoothie](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzX5OYYU0sw28N6en23l-NmEx0ovlwsaUMX_4URtSOE3yG6PudNtgRYzjIc48uB1IHW2Nl9scjT2QtGpUUpWgE8lKy_6zDndK0I8irw7CagFu6xp7UxrL4t6W7d-EoxcRq5Y7o5kdE6dVG/s200/kokjarszpin2.jpg)
PRZYGOTOWANIE
Jarmuż i szpinak myjemy. Kiwi obieramy i kroimy w plastry. Selera obieramy z włókien i siekamy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki miksujemy i od razu podajemy.
Na zdrowie!
1 porcja - 177 kcal
- białko - 4 g
- tłuszcze - 1,3 g
- węglowodany - 37 g
- błonnik - 5,7 g
Zapraszam na fanpage na Facebook'u oraz Instagram
Pysznie, zdrowo i zielono :) Super!
OdpowiedzUsuńo tak! pozdrawiam :)
Usuń