- doskonały na ciepłe dni, które nadchodzą wielkimi krokami :)
Propozycja na drugie śniadanie lub deser.
Oczywiście można wykorzystać "zwykłe" banany :)
![shake bananowy bananowy shake](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVgH0ptAfPaGQLuIF_22NcXS0xwqOT9xO-u-RzzfB8WRlmH3ldC-SMlmyLpQGOVM-TUgFKpndmlyY1h2PKhX3zKXRjghg9324cqh4HQD6fl6r45bPzdxveFhXtEbZRphrylaf05-Lm-XWK/s1600/shake2.jpg)
![koktajl bananowy bananowy koktajl](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIsNLpPL0DUvEhqDRx1xd5fo0LKvuNF6yTW3ehrbanPQzr8CrPQCkbu2Equ1xjkvryfPG3dRx2uk-3qHP_MzZ1Lcaij9rM9fzWuT99FVqAhuGut1IBHR1L5ukpyfPGyqHtcE8LKGCRREqE/s1600/shake.jpg)
SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja -232 kcal)
2 mrożone banany
(banany obieramy ze skórki,
kroimy w pasterki i mrozimy)
2 szklanki maślanki
2 płaskie łyżeczki cynamonu
PRZYGOTOWANIE
Składniki koktajlu miksujemy na gładko i wypijamy, póki zimne :)
Smacznego !!!
- białko - 9,6 g
- tłuszcze - 4 g
- węglowodany - 42,2 g
- błonnik - 4,1 g
Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram
Pycha, na takie koktajle mnie namawiać nie trzeba!
OdpowiedzUsuń:) nas też nie :) pozdrawiam
UsuńSuper, moje smaki :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie bananowe szejki!
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuń