SKŁADNIKI (dla 1 osoby)
![kanapki z awokado kanapka z awokado](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj31M7w-VnU_Vddd8BRlyRMf5FLIsztqSTEKjNOG960iA_BGj4M_12gu6hmyNiritLHbfl1KC46TvrjfSeQr3oUeggzgGQBh_F8SHiNzRdxRvLPXt7c4hWsxcsd3gLEVYIWODjJ8m03FXq_/s400/kanapki.jpg)
2 łyżeczki śmietankowego serka
kanapkowego
1 mała garść rukoli
1/2 dojrzałego awokado
1 mały plaster łososia wędzonego
na zimno
sok z cytryny
pieprz cytrynowy
![kanapki z łososiem kanapka z łososiem](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qG7THLvlzrAjFURdOKpVPZmAjo6cqps4bzyDlB0EMHw-PGOlMP3vkmE-AVilJKyXRYgDOF6SuXhkzSgBtHb0acpJgU83loI0kb0dlV1OwAHZrLN2Gv6Tu2chQUWYFSZeZ_ptjOBDD5xd/s320/kanapki4.jpg)
PRZYGOTOWANIE
Kromki chleba smarujemy serkiem śmietankowym. Rukolę myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Kładziemy na serek.
Awokado obieramy i połowę kroimy na plasterki.
Układamy na kanapkach i skrapiamy lekko sokiem z cytryny.
Na górę kładziemy kawałki łososia. Przyprawiamy pieprzem cytrynowym.
Podajemy ze szklanką ulubionego pasteryzowanego soku owocowego, owocowo-warzywnego lub warzywnego.
300 sekund i pożywne, bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy śniadanie gotowe :)
Smacznego!
![szybkie śniadanie zdrowe śniadanie](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivpO3l2Nf4e40I39DuSvpeXV-tey4dayyxLBJPy4mzhTeltM1D1AreLpex6dJxqxujWfOW4BsVH0jR4Xv9uIimXw_1I87vXyeWqz_C7ZiVCorcIp84C7qzBOEy4oonqGL5KPFpIP6howXS/s640/kanapki3.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz