![omlet z bananem omlet](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-8k5LhxTXM4xH93v4oP1M7FQctBYveW1cnklZcCCxMODmutCYyK_TNkvYm7EljRKxVmA4MeRITrCeMyXWj3DeUl3sE6WQEcvgotqDvug2a_ZgNAkQESzDPCYI2siYYWyiGC-3G8DPm7CU/s400/omletban2.jpg)
2 jajka
1 łyżka mąki żytniej razowej
szczypta soli
2 łyżeczki masła
1 mały banan
cynamon
PRZYGOTOWANIE
Jajka ubijamy z mąką i solą. Na małej patelni rozgrzewamy łyżeczkę masła i wylewamy masę jajeczną. Smażymy na małym ogniu, aż spód się zarumieni. Przekładamy na drugą stronę, dodajemy pod spód drugą łyżeczkę masła i smażymy na złoto. Banana obieramy i kroimy na plasterki. Układamy na omlecie i oprószamy cynamonem. Składamy na pół i od razu podajemy. Smacznego :)
1 porcja - 397 kcal
- białko 16 g
- tłuszcze 19 g
- węglowodany 39 g
- błonnik 4 g
Zapraszam na Instagram i fanpage na FB
![omlet z mąki razowej omlet](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPCqA3Q3d4lktS6bauA61PgE8PyPcsKxi5fMv-DBBHTtuDzEyhlUJ1zWhSPzhMT4IPDAN9ThdI46gQUxFDFXOg-UEzIIVbw9tjxZU7tIL80v6Ev6thIdjkBfyr3E8wHewKBsIIIoL_9Ltv/s640/omletban3.jpg)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz